J’ai créé pour vous un PDF pratique et accessible pour mieux comprendre le fonctionnement de l’angoisse et découvrir des pistes concrètes pour l’apaiser.
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Prenez le temps de parcourir ces conseils : une première étape simple pour retrouver plus de sérénité.
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Articles bien-être
Découvrez des articles sur la gestion des émotions, la spiritualité, le trauma, le stress, l’angoisse et d’autres thèmes liés à la santé psychique, au bien-être et au développement personnel.
La valeur de soi : un feu à entretenir.
À partir de quel moment pouvons-nous ressentir VRAIMENT notre valeur ? À quel moment pouvons-nous nous dire, penser et sentir profondément que nous sommes géniaux, sans qu’une once de honte vienne éteindre cette étincelle ? Les trois degrés de dévalorisation : La société (collectif)La valorisation de soi est encore trop
La fierté : sentiment qui guérit ou sentiment à cacher ?
La fierté assumée ? Un ami thérapeute évoquait avec moi le sentiment de fierté qu’il ressentait mais aussi l’injonction sociétale, voire familiale, à ne pas exprimer cette fierté sous couvert de « bien-pensance ». Alors c’est quoi la fierté ? Ou plutôt, ce n’est pas quoi ? La fierté n’est pas l’orgueil, avec lequel
“Comment faire le tri dans sa vie : garder, recycler, laisser partir pour une meilleure santé mentale”
Repartir sur de nouvelles bases est souvent un besoin ressenti en période de rentrée scolaire. Le ressens-tu ? Pour d’autres, c’est au Nouvel An, au printemps, ou simplement après une période difficile. Ces périodes sont essentielles pour garder une bonne santé mentale. Comment vivre cette transition
L’angoisse : Une émotion à accueillir ? (Guide gratuit téléchargeable)
L’angoisse : une émotion à fuir, à combattre, ou à accueillir ? Que se passe t-il dans notre cerveau ? Que dit la psychologie à ce sujet ? Comment accueillir l’angoisse ? Notre comportement face à l’angoisse. Il vous est probablement arrivé de ressentir une sensation de peur. L’angoisse est
« Faire de SON mieux ». Oui mais, le « mieux » de qui ?
Faire de son mieux est un des 4 accords toltèques transmis par la sagesse toltèque et notamment Don Miguel Ruiz. Oui, mais de quel mieux on parle exactement ? Le mien ? Est-ce vraiment le mien ? ou celui d’un autre ? Arrêtons-nous un instant sur cet accord, et sur
Le conte du Nuage qui voulait être un Oiseau
Le conte du Nuage qui voulait être un Oiseau. Dans l’infini azur, se trouvait là un nuage, avançant à son rythme, au gré des courants. Alors qu’il survolait une ville animée, son regard se détacha de l’horizon pour observer avec curiosité ce qu’il se passait sous lui. Il reconnut très
Le savais-tu ?
J’ai écrit un livre ! Dans Des fourmis dans ma tête, je partage mon expérience du TDI, le trouble dissociatif de l’identité (voir article) et du chemin vers la reconstruction.
Un récit intime et lumineux, pour mieux comprendre les mécanismes de la psyché.
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